La relajación está sobrevalorada. A menudo identificamos
la plenitud, con la imagen que transmite la publicidad de
los complejos vacacionales: una persona tumbada en una
hamaca al sol, entregada al "dolce far niente", Sin embargo
fuera de las pausas necesarias para "cargar pilas" antes de
regresar a la actividad, la inacción y la falta de tensión,son
mucho más perjudiciales para la salud psicológica y
existencial, que el estrés positivo.Así como un músculo
que no se ejercita termina atrofiándose, las personas que
no se marcan objetivos vitales, son presa fácil de la apatía
y el miedo. De tanto rebajar el nivel de exigencia, cada
vez se atreven a menos, mientras la autoestima va
decayendo. Existen dos tipos de estrés según repercute
en la salud y el estado de ánimo.
"Distres" es el negativo, genera sensación de pánico.
"Eustrés" El cuerpo experimenta la tensión como un
reto y una sensación placentera. Este es el positivo.
Aumenta el rendimiento y el optimismo y no tiene
efectos secundarios.