Observa tus pensamientos con distancia, y no los
confundas con la realidad.Así serás capaz de distinguir
lo neurótico de lo útil.
Se consciente de que cualquier cosa que suceda, lo
bueno y lo malo cambiará.
Evita atribuir la culpa de tu infelicidad a los demás.
Pensamientos "como mi vida es horrible" o "si fuera
rico mis problemas desaparecerían" son solo falacias
para no tomar el mando de nuestra vida.
En lugar de impacientarte, lee o escucha música
mientras esperas el autobús.
Trata de sonreír a la gente irritada que encuentres,
nunca menosprecies a los demás.
Tómate los contratiempos con sentido del humor.
No alimentes lo que te irrita, ni le des más
importancia de la que tiene.
Huye de la idea de que, en la ciudad, vives
amenazado por las personas y las situaciones.